Land Art Thérapie
Le land art thérapie, intègre des éléments de la nature dans le processus thérapeutique.
Le concept du land art est né dans les années 1960 en Amérique.
La land art thérapie est une forme de thérapie utilisant la créativité en nature pour favoriser le bien-être. Elle consiste à créer des œuvres éphémères avec des matériaux naturels comme des pierres, du sable, des coquillages, des branches ou du bois flotté, des feuilles ou encore des fleurs. Ce processus permet aux participants de se connecter à la nature, d'exprimer leurs émotions et de se concentrer sur l'instant présent. Souvent pratiquée en groupe, cette thérapie renforce également les liens sociaux et offre un moment de reconnexion profonde avec soi-même et l'environnement.
EN FORET...
-Le bois favorise la créativité, l'attention, la concentration, la productivité et l'apprentissage
- Les pierres apportent bien-être et confiance en soi. Elles permettent de rééquilibrer vos énergies physiques et psychiques. Elles vous font rayonner, soignent vos petits maux et vous apaisent dans vos relations sociales
En plus d'être indéniablement jolies, les fleurs ont de véritables bienfaits sur la santé mentale et physique.
Une étude menée par la Société Américaine de l'Horticulture a révélé que des fleurs fraîches ont la capacité d'atténuer les douleurs mais aussi de réduire l'anxiété.
Elles constituent aussi une source de vitamines A, B, C, E et K, elles sont riches en acide folique (vitamine B9), qui est essentiel à la croissance et au maintien de toutes les cellules
...ou EN BORD
DE MER
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L'air marin, riche en ions négatifs, améliore la capacité pulmonaire à absorber l'oxygène, renforce le système immunitaire et favorise la détente
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L'exposition au soleil au bord de la mer est essentielle pour synthétiser la vitamine D, cruciale pour la santé osseuse, immunitaire et mentale.
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L'eau de mer, riche en minéraux et oligoéléments, détend les muscles, apaise les inflammations et stimule la circulation sanguine.
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Le bruit des vagues et les embruns apaisent le cerveau, réduit le stress et l'anxiété.
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L'eau salée possède des propriétés antiseptiques naturelles, améliore la texture de la peau et aide à soulager certaines affections cutanées.
ATELIER
Bernadette vous accueille chaleureusement, puis vous explique les objectifs de la séance. Ensuite, un court moment de méditation est effectué afin de vous aider à vous connecter à la nature et à vous recentrer.
A votre rythme, vous partez explorer l'environnement naturel, ramassant divers éléments qui vous inspirent tels que des feuilles, des branches, des pierres, du sable, des coquillages, des fleurs....
Avec ces éléments, à vous de créer des œuvres d'art directement dans la nature sous la guidance de Bernadette.
Après la séance d'art, chacun partage son œuvre et discute de son processus et de ses émotions puis Bernadette encourage votre réflexion sur l'expérience vécue, en soulignant les bienfaits de la connexion à la nature et la signification des formes et des sons
La séance se termine par une détente et une courte activité de clôture pour intégrer les apprentissages de la séance puis d'un goûter et d'un moment de convivialité.
Ainsi, chaque séance avec Bernadette est une belle opportunité de se reconnecter avec soi et la nature à travers l'art.
Et pourquoi pas.. prolonger votre expérience avec un atelier SYLVOTHÉRAPIE et SYLVOTHÉRAPIE CULINAIRE.
